导语：最近一段时间老李去医院检查身体的时候发现自己的血压偏高，所以他就开始服用降压的药物，但是他最近经常感到虚热，而且会有恶心呕吐的症状，去医院检查之后才发现自己有低钾的情况。
医生在仔细询问了老李平时的一些日常生活习惯之后，知道他吃的降压药里面有利尿的功效，一旦长期吃这种药物很容易使我们的身体里面缺了少钾元素，导致低血导致低钾血症的出现，所以平时一定要在饮食上多补充一些。
一、血压偏高的人，建议少吃这3种食物，若是不知道，不妨多了解
1、猪血
猪血在平时也是一种非常常见的食物，里面的钾元素也是非常的丰富，很多人可能会比较喜欢吃，能够有效地为我们身体补充一些钾元素，美容养颜，促进肠胃更好的蠕动，甚至会有清肺的效果。
2、黑芝麻
黑芝麻在平时也是很容易见到的一种食物，里面的钾元素非常容易被我们吸收，平时多吃一点，能够为我们身体里面补充所需要的钾元素，还能够使头发变得乌黑的作用。
3、坚果
坚果里面也含有大量的钾，而且钙，磷，脂肪，蛋白质等微量元素都是非常多的，能够有效为我们身体里补充，钾的缺少还能够增强我们身体的免疫力，增强身体素质。
二、 如果是缺钾，会出现以下症状，可以自己检查一下
1、全身无力
身体里面一旦缺少钾元素就会四肢无力疼痛，甚至是行走的时候变得特别困难，遇到这种情况一定要及时的补充钾元素。
2、消化道症状
想要我们的身体变得健康，身体里面的营养必须要均衡，如果长期除外少了某种微量元素，可能就会使我们的肠胃蠕动减慢，导致出现消化不良恶心呕吐的情况。
3、胸闷气短
而且身体缺少钾元素的时候还会使我们出现胸闷气短的情况，如果不能及时地补充钾元素，会影响到我们心脏的正常运作。
三、 高血压患者如何稳定血压？
1、医生建议：多喝茶
为什么大家为什么医生都建议大家多喝水呢？那是因为多喝水能够有效地促进我们血液更好的循环，并且能够降低血液的浓度，软化血管，如果能够在水里面加入一些中药食材，效果会更加的好。就比如说像蒲公英，苦丁，大麦，罗汉果，甘草，茉莉花，金银花等一些草本植物都可以。
蒲公英：降血压，降血脂，清热解毒，有助于血液循环
苦丁：清热解毒、活血化瘀，去血毒，调节血压
罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、润肠通便、活血润肺
可能收集全上面的食材需要花费很多的时间，而且制作茶包也是很麻烦的，很多人忙于工作没有太多的时间，我们不妨直接选择下方链接中的同款茶包蒲公英苦丁茶，综合了上述所有的食材，精心筛选的原材料没有任何的滤渣，想喝的时候只需要拿出独立的一小包，用开水冲泡三分钟就能够饮用了。
有需要的朋友不妨赶紧行动起来吧。
2、合理饮食
血压高的朋友平时一定要多加注意自己的一些饮食习惯，尽量少吃一些盐分糖分高的食物，多吃有助于帮助我们降血压的食材，避免高血压给我们身体带来的并发症。
结论：平时一定要多注意自己的一些异常变化，出现异常的时候，一定要去医院进行检查，对症下药，多喝降血压的茶，积极的锻炼身体，增强身体的免疫力及抵抗力
